급격한 다이어트를 통해서 얼굴이며
몸이며 헬쑥해졌지만 윤기가 나지
않고 오히려 병이 있는 사람마냥
비실비실해보인다면 아무래도
제대로 된 영양분을 섭취하지
못하고 잘못된 방법으로 하지
않았나 서울 시청역한의원
서소문 생각이 듭니다.
서울 시청역한의원 서소문에서는
살을 그냥 빼라는 것이 아니라
지켜줄것은 지키면서 빼나가야
한다고 조언을 드리고 있습니다.
모든 병의 근원은 먹는 것에서
부터 온다는 말이 있듯이 비만도
마찬가지라고 볼 수 있습니다.
트랜스지방이 함유된 밀가루,
인스턴트 등을 주된 식사로
삼고 먹게 되면서 각종 위험한
질병에 노출될 수 있는데요.
난소암, 유방암, 고지혈증, 심장병,
전립선암, 당뇨병, 대장암 등
보기만해도 가까이 하고 싶지
않은 질환들입니다.
그렇다고 무작정 굶어서 빼세요.
하는 것도 아닙니다. 기본이지만
규칙적이고 올바른 식습관을
통해서 개선해나가보실 수 있으며
부분적으로 혹은 전체적으로
의지만으로는 어렵고 요요가
반복적으로 나타나서 도저히 감당이
안될 때 저희 서울 시청역한의원
서소문에서 도움을 드릴 수 있습니다.
원푸드로 과일을 이용하시는
분들도 정말 흔하게 많은데요.
이것이 오히려 살을 더 찌울 수
있다는 사실 아시나요? 당분으로
구성되어 있기 때문에 몸안에 착
감기듯 흡수되고 점차 지방으로
변환되면서 누적되게 됩니다.
물론 무기질, 섬유질, 비타민 등
건강에 좋다는 영양소가 함유되어
있기 때문에 신진대사를 활발하게
해주는 것도 맞습니다.
하지만 다이어트 식단으로
드시기에는 오히려 좋지 않기
때문에 권 드리지 않고 있어요.
어떤이는 운동하기 싫어요.
그냥 살만 빠지게 해주세요.
말하시는 분들도 계십니다.
물론 작게 먹는다면 살이
빠지기는 하지만 피부의 탄력도
몸의 건강도 좋아진다고 볼 수
없기 때문에 운동과 병행하면서
관리를 해나가시라고 서울
시청역한의원 서소물에서는
안내를 도와드리고 있습니다.
운동이 정말 중요하다고 말할 수 있는데요.
누구나 원하는 몸 '살이 쉽게 찌지 않는 몸'
이것을 운동의 과정을 통해서 만들 수
있기 때문에 그만큼 강요를 하는 것입니다.
신진대사를 촉진시켜줄 수 있기
때문입니다. 제 역할을 충실하게
해준다면 몸 속 지방이 쌓일일이 없이
족족 연소시켜나갈 수 있어요.
굶으면 지방이 빠진다고 오인하기
쉬운데 몸 속에 수분과 근육이
빠지기 때문에 결과적으로 인체를
해롭게 하기 때문에 좋지 않아요.
스트레스 받는다고 해서 매운
음식, 야식, 과식 배달 음식로
해소하려고 드시는 분들
많으신데요. 곧바로 비만으로
이어지는 만큼 다른 방법을
통해서 스트레스 해소를
하여야 합니다.
과체중으로 인해서 관절에 무리가
오는 것도 어찌보면 당연한 소리
아닐까 싶습니다. 지탱해주는 근육,
근막, 인대 등에도 손상이 갈 수
있는 만큼 추나와 한약, 약침,
봉침 등을 통해서 하나씩 회복
및 변화를 이루어나가시길 바랍니다.
