며칠 째 손목이 시큰거리면서 아파온다면 그만한 이유가 무엇인지 알아야 한다고 봅니다. 현대에는 잦은 컴퓨터와 키보드의 사용에 의해서 고질적인 문제를 일으키기도 하기 때문이죠. 가만히 있을 때는 특별히 이상한 부분에 대해서 눈치 채지 못할 수 있지만 반복적으로 손상이 가해지게 되면서 계속 된 위치에서 아픈 감각이 솟아날 수 있습니다. 염증이 회복되지 못하고 지속적으로 덧나게 되면서 통증을 느끼도록 만든다는 것이죠. 어떤 문제에 의해 지금과 같은 아픔을 야기하게 된 것인지 김포추나요법한의원에서 설명을 시작해보도록 하겠습니다. 흔히 들어봤다고 해서 누구에게나 생겨나게 되면서 겪게 되는 것은 아닙니다. 하지만 관리를 잘 하지 못하게 됨으로 인해서 초래 되기도 하니 이런 여러 요인들에 관해서 함께 알아보도록 하겠습니다.
계속 마우스를 가지고 작업을 해야 되는데 이때에 생긴 모양새가 어떠냐에 영향을 받기도 합니다. 보통은 손등이 위에서 보이게 쥐게 되는데 이때에 팔의 내부를 살펴보면 길게 이어진 신경근과 혈관 곧게 뻗어져 내려오게 되는 것이 아니라 사선 방향으로 틀어지게 되면서 내려오게 됩니다. 그렇다 보니 더 손이 피곤하고 혈액의 순환도 좀처럼 잘 되지 않는 현상이 일어나게 되기도 한다라는 것이죠. 물론 한두번 한다고 해서 이처럼 아픔을 느끼는 것은 아니지만 장기간 오랫동안 이어져 왔다면 그런 것들이 계속 누적이 되면서 발병의 이유가 될 수 있다라는 것을 아셔야 한답니다. 키보드를 계속 두드리는 것도 마찬가지로 아파올 수 있는데 이런 것들이 큰 동작이 요구 되어지면서 필요한 것은 아니지만 계속적으로 안좋은 자극을 줄 수 있습니다.
키보드의 형태 중에서도 너무 높은 것이라든지 그렇다고 반대로 너무 낮아도 안좋습니다. 왜냐하면 그만큼 손목이 꺽이게 되면서 부상을 줄 수 있기 때문이죠. 그런 것들이 아픈 감각을 일으키게 됩니다. 각도가 맞지 않는 상태에서 계속 자판을 두드려야 하다보니 작업에 다른 영향을 받게 될 수 있습니다. 일자 형태에 대고 쓰게 되면 그만큼 손목이 책상 부분에 맞대게 한 후에 일을 해야 되기 때문에 그런 것들이 손의 내부에 있는 근육, 인대, 신경, 근막, 힘줄 등을 압박하듯 누르게 될 수 있습니다. 잠깐 정도야 괜찮을 수 있겠지만 장시간 이어질 수록 안좋다라는 것이죠.
특히 많이 약한 상태라면 자주 아파오게 되면서 손목 터널 증후군 질환을 유발 할 수 있습니다. 이부분에 대해서 조금 더 알아보자면 손가락을 움직이기 위해서는 그 안에 여러 힘줄과 신경근들이 지나가고 있습니다. 이때에 이것을 감싸주면서 보호를 해주고 있는 터널같은 관이 있는데 이것이 짖눌려지거나 이 사이가 쓸리게 되면서 마찰이 일어나게 되면서 염증이 생기게 된 까닭에 따가운 듯한 아픔이 계속 되기도 합니다. 손과 이어진 정중신경이 수근관에 눌리게 되면서 아픔이 올라오게 될 수 있다라는 것이죠. 이 때문에 감각이 저하되고 뒤떨어지게 되면서 저린 현상이 올라오게 되기도 한답니다.
꼭 컴퓨터나 키보드가 아니더라도 요새는 스마트폰을 들고 다니면서 많이 활용을 하게 되기 때문에 자주 사용하게 되면서 발병이 되기도 합니다. 혹은 갑작스럽게 체중이 증가를 하게 되면서 늘어난 체지방량에 의해서 압통이 되면서 야기 되기도 하죠. 또는 손가락을 많이 활용해야 되는 직업에 종사를 하시는 분들이라면 매일 정해진 시간내에서 장기적으로 노출이 되어있다 보니 잦은 부상과 손상이 생기게 되면서 그 후유증이 남게 되면서 아플 수 있기도 하죠. 가위질을 많이 해야 되는 미용사나 도구를 들고 부품을 수리해야 된다거나 미세한 것들을 조립해야 되는 경우에도 그만큼 자주 손목의 힘과 손가락을 사용해야 되기 때문에 그 영향을 받게 될 수 있다라는 것이랍니다.
특히 엄지손가락이 아파오기도 하고 혹은 그 주변 부위에서 통증이 느껴지기도 합니다. 그렇다 보니 물건을 집는 것도 자연스럽지 못하고 뻣뻣하게 되면서 아픔을 느끼게 될 수 있기도 합니다. 그리고 물건을 종종 놓치는 일들이 빈번하게 일어나게 되기도 하죠. 낮에는 긴장감에 모르고 지내기도 하나 밤에 야간통이 올라오게 되면서 고통을 호소하게 되기도 합니다. 아침에 기상을 하여 일어나게 되었을 때 움직임이 둔하면서 잔경련과 함께 손이 굳어서 잘 펼쳐지지 않는 증세를 보이기도 한답니다. 그리고 팔과 경추, 어깨 등으로 이어져 있는 신경근에 의해서 잘못 되면 그 부위에도 고통의 감각들이 올라오게 될 수 있다라는 것을 아셔야 합니다.
손에 문제가 생기게 되면 아주 기본적인 동작들을 이행하는데 어려워지게 됩니다. 예를 들어 식사를 끝낸 후 양치질을 하기 위해서 칫솔을 들고 치아를 닦아주게 되는데 간단하고 작은 동작인데 불구하고 손의 마디가 원하는대로 움직여지지 않고 뻣뻣하게 굳게 되었으며 이빨의 표면을 닦아주기 위해서 왔다, 갔다 앞뒤로 왕복 운동을 해줘야 하는데 그만큼 힘이 필요한데 염증이 있는 상태에서는 힘을 주기가 어렵다는 것이죠. 그런 아주 사소한 것들 조차 이전처럼 아무렇지 않게 또, 편안하게 행해나가기가 힘들어 질 수 있습니다. 이처럼 문제가 생겨나게 되면 이런 일상에서의 작은 것들부터 문제가 생겨나게 될 수 있습니다.
펜을 쥐거나 젓가락, 숟가락을 쥐거나 혹은 다른 작업을 하고자 해도 잘 되지 않게 될 수 있다라는 것입니다. 인대가 많이 쓸리고 약해지게 됨으로 인해서 더 쓰라리면서 따가운 듯한 느낌을 받게 될 수 있습니다. 특히 내부에 인대의 파열이라든지 찢어진 정도가 심할 경우에는 욱씬거림이 심하게 올라오게 되는데 화끈거리는 듯한 감각이 느껴지게 됩니다. 물론 아프다고 해서 전부 터널증후군이라고 단정을 하기는 어렵습니다. 일단 겉으로 드러나는 것도 아니라서 확인을 해봐야 알 수 있는 부분이라 생각을 하기 때문에 비슷한 증세를 가지고 있는 건초염에 대해서도 알아봐야 한다고 봅니다. 혹은 류마티스관절염도 있기 때문에 이것에 대해서도 징후를 파악해보셔야 한다고 봅니다.
너무 아프고 뜨겁다고 느껴질 때는 열기를 가라앉히기 위한 임시 방편으로 얼음을 담은 천으로 찜질을 해주셔야 합니다. 약 10~ 15분 정도 냉하게 한 후 이후에 시간이 천천히 지나면서 굳었던 부분들이 혈류와 함께 혈액이 정상적으로 순환이 될 수 있도록 도와야 하죠. 욱씬거림이 심해질 때는 잠깐의 대처가 되기도 하겠지만 반복적으로 이런 현상이 나타나고 있는 상태라면 이는 개선을 돕는 다고는 보기 어렵습니다. 직접적으로 호전의 도움이 필요한 상황 일 수 있기 때문에 적절한 조치의 방법을 마련하시사 대응을 해나가야 한다고 본답니다. 한방에서는 김포추나요법, 부항, 뜸 등의 여러가지를 기반으로 필요에 따라서 회복을 돕고 있으니 참고 하시면 되겠습니다.
